英語学習の壁を突破！メタ学習で劇的に効率アップする５つのステップ

英語学習、壁にぶつかってませんか？

単語や文法を頑張っても、なかなか話せない、読めない…。そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

実は、その壁を突破する鍵は「メタ学習」にあります。

メタ学習とは、学習方法そのものを学習すること。

つまり、「どうすれば効率的に英語を習得できるか」を理解することです。

本記事では、メタ学習に基づいた、英語学習の効率を劇的にアップさせる5つのステップを紹介します。

このステップを踏めば、あなたも英語学習の壁を突破し、目標を達成することができます。

このトピックは、英語学習に悩むすべての方におすすめです。

メタ学習とは？ 英語学習におけるメタ学習の効果

従来の英語学習は、主に知識の習得に焦点を当てていました。文法や単語などの知識を詰め込み、それをアウトプットする練習をするという学習方法です。

一方、メタ学習は、学習の仕方を学ぶことに焦点を当てています。自分の学習過程を客観的に分析し、理解し、制御することで、より効果的な学習を目指すものです。

つまり、簡単に言えば、「地図を描き、それに沿ってゴールへ進む」という手法なのです。

英語学習においてメタ学習を行うことは、学習をより効率的かつ効果的にするために非常に重要です。

メタ学習は３つの要素で構成

・メタ認知：自分の学習に関する知識や理解のこと。

例えば、自分の英語力レベル、得意な学習方法、弱点、学習目標などを認識しているかどうかがメタ認知に含まれます。

・メタモニタリング：学習中に自分の理解度や進捗状況を把握すること。

例えば、課題に取り組んでいる時に、どこが理解できていないのか、どのくらいのペースで学習を進めているのかを把握しているかどうかがメタモニタリングに含まれます。

・メタ制御：学習をより効果的にするために、学習方法や学習環境などを調整すること。

例えば、自分の弱点克服のために、特定の教材や学習方法を取り入れる、学習時間を増やす、集中できる環境を作るなどがメタ制御に含まれます。

英語学習におけるメタ学習が効果的な理由

①学習効率の向上

メタ学習を行うことで、自分の学習過程を客観的に分析し、理解することができます。

その結果、自分に合った学習方法を見つけることができ、学習効率を向上させることができます。

②学習効果の向上

メタ学習を行うことで、自分の弱点や理解できていない部分を把握することができます。

その結果、弱点克服や理解度向上のための対策を講じることができ、学習効果を向上させることができます。

➂学習意欲の向上

メタ学習を行うことで、自分の学習進捗状況を把握することができます。

学習進捗状況を把握することで、学習目標達成への道筋が明確になり、学習意欲を高めることができます。

④自立学習の促進

メタ学習を行うことで、学習者自身が自分の学習をコントロールできるようになります。

その結果、教師や教材に頼ることなく、自立的に学習を進めることができるようになります。

メタ学習は、従来の英語学習とは異なり、学習の仕方を学ぶことに焦点を当てている点が特徴です。メタ学習を行うことで、学習をより効率的かつ効果的にすることができます。

従来の英語学習との比較

英語学習の壁を突破する5つのステップ

先にも述べたように、「地図を描き、それに沿ってゴールへ進む」ためには5つのステップがとても重要です。

しかしながら、英語学習するための地図には様々な障壁が存在します。文法や単語、発音など、学習内容そのものが壁となる場合もあれば、モチベーションの維持や学習時間の確保など、学習環境が壁となる場合もあります。

そこで、これらの壁を突破し、英語学習を成功させるための5つのステップが重要となります。

1. 自分の英語力レベルを把握する

英語学習を始める前に、まずは自分の英語力レベルを把握することが重要です。

自分の英語力レベルを把握することで、適切な学習目標を設定することができます。

自分の英語力レベルを把握する具体的方法

• 英語力測定テストを受ける
• オンライン英会話で講師に相談する
• 英語学習アプリでレベルチェックを行う

2. 学習目標を設定する

英語学習を成功させるためには、具体的な学習目標を設定することが重要です。

学習目標は、SMART（Specific、Measurable、Achievable、Relevant、Time-bound）の原則を参考にして、具体性、測定可能性、達成可能性、関連性、期限設定を意識しましょう。

学習目標を設定する具体的方法

• 英検2級、TOEIC650点獲得など
• 日常会話レベルの英語を話せるようにする
• 洋書を原書で読めるようにする

3. 自分に合った学習方法を見つける

人によって、効果的な学習方法は異なります。文法書や単語帳を使った学習、オンライン英会話、映画やドラマの視聴など、様々な学習方法を試してみて、自分に合った学習方法を見つけましょう。

自分に合った学習方法を見つける具体的方法

• 英会話スクール、オンライン英会話
• 英語学習アプリ
• 英語学習ブログやYouTubeチャンネル

4. 学習を習慣化する

英語学習を成功させるためには、継続することが重要です。毎日少しずつでもいいので、英語学習を習慣化しましょう。

学習を習慣化する具体的方法

• 毎日10分英語学習する
• 朝起きたらまず英語の音声を聴く
• スキマ時間に英語学習アプリを使う

5. モチベーションを維持する

英語学習は長期戦です。モチベーションを維持するために、目標達成シートを作成したり、英語学習仲間を見つけたりするなど、自分なりの工夫をしましょう。

モチベーションを維持する具体的方法

• 目標達成シートを作成する
• 英語学習仲間を見つける
• 英語学習の成功体験を書き出す

英語学習の壁を突破するには、自分の英語力レベルを把握し、具体的な学習目標を設定し、自分に合った学習方法を見つけて、学習を習慣化し、モチベーションを維持することが重要です。

これらのステップを参考に、ぜひ英語学習を成功させてください。

メタ学習を英語学習に活かすための具体的な方法

英語学習にメタ学習を活かすためには、主に学習時間の管理や学習に対する振り返りがとても重要なので、その具体例を紹介します。

学習時間管理

学習効果を高めるためには、学習時間だけでなく、集中力と時間管理も重要です。

以下、集中力と学習効果を高める時間管理術をいくつか紹介します。

①集中しやすい環境を作る

集中しやすい環境を作るためには、以下の点に注意しましょう。

• 静かな場所を選ぶ
• 整理整頓された空間で学習する
• 適度な照明と温度にする

②適切な学習時間を見つける

人によって、集中力が持続する時間は異なります。自分の集中力が持続する時間を把握し、適切な学習時間を設定しましょう。

➂ポモドーロ・テクニックを活用する

ポモドーロ・テクニックは、25分間集中して学習し、5分間の休憩を取る時間管理術です。タイマーを使うことで、時間を意識しながら学習することができます。

④目標を細分化する

大きな目標を小さな目標に細分化することで、達成感が得やすくなり、モチベーションを維持しやすくなります。

⑤学習記録をつける

学習内容、学習時間、学習方法などを記録することで、学習過程を振り返ることができます。学習記録をつけることで、自分の学習の進捗状況や課題を把握することができます。

⑥自分に合った学習方法を見つける

人によって、効果的な学習方法は異なります。文法書や単語帳を使った学習、オンライン英会話、映画やドラマの視聴など、様々な学習方法を試してみて、自分に合った学習方法を見つけましょう。

⓻睡眠時間を確保する

睡眠不足は集中力低下につながります。質の高い睡眠を十分に確保することで、集中力を高め、学習効果を向上させることができます。

⑧適度に休憩を取る

人間の集中力は長時間持続しません。適度に休憩を取ることで、集中力を維持することができます。

⑨運動を取り入れる

運動は集中力向上に効果的です。適度な運動を取り入れることで、集中力を高め、学習効果を向上させることができます。

⑩音楽を聴く

音楽は集中力向上に効果的な場合があります。歌詞のない音楽を聴くことで、集中力を高めることができます。

集中力と学習効果を高めるためには、環境作り、時間管理、学習方法、生活習慣など、様々な要素を意識することが重要です。

定期的な振り返り

今回紹介した時間管理術を参考に、自分に合った学習スタイルを見つけて、学習効果を高めてください。

定期的な振り返りは、学習状況を分析し、学習戦略を調整するために非常に重要です。

振り返りの頻度

振り返りの頻度は、学習内容や学習ペースによって異なりますが、一般的には1週間ごと、2週間ごと、1ヶ月ごとなど、定期的に行うことが重要です。

振り返りの内容

振り返りでは、以下の内容について分析しましょう。

①学習内容

• どの内容を学習したか
• どの内容が理解できたか
• どの内容が理解できなかったか

②学習時間

• どれくらいの学習時間を確保できたか
• 学習時間は計画通りだったか

➂学習方法

• どのような学習方法を用いたか
• どの学習方法が効果的だったか
• どの学習方法が効果的ではなかったか

④学習成果

• 学習目標を達成できたか
• 学習目標達成に向けてどのくらい進捗しているか

⑤モチベーション

• 学習意欲は維持できているか
• モチベーションを維持するために何が必要か

⑥課題

• 学習においてどのような課題があるか
• 課題を克服するために何が必要か
• 振り返りの方法

振り返りを行う方法は、以下の方法があります。

• ノートやメモに書き出す
• パソコンで記録する
• マインドマップを作成する
• 録音・録画して聞き返す

振り返りを活かす

振り返りを行った後は、分析結果に基づいて学習戦略を調整しましょう。

• 学習内容：理解できていない内容を重点的に学習する
• 学習時間：学習時間を確保できない場合は、学習計画を見直す
• 学習方法：効果的ではなかった学習方法は改善する
• 学習成果：学習目標達成に向けて計画を修正する
• モチベーション：モチベーション維持のために、目標設定やご褒美などを活用する
• 課題：課題克服のために、具体的な対策を講じる

定期的な振り返りを行うことで、学習状況を客観的に分析し、学習戦略を改善することができます。

今回紹介した振り返りの方法を参考に、学習効果を高めてください。

 まとめ

メタ学習は、英語学習をより効率的かつ効果的にするために非常に重要です。

今回紹介したメタ学習に関する情報を参考に、ぜひメタ学習を実践し、英語学習の壁を突破し、目標達成してください。